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專家視點:睡哪種枕頭防.治頸椎病

編輯:枕頭小編 來源:枕頭網   時間:2013-3-18 18:17:00
簡介: 本文《專家視點:睡哪種枕頭防.治頸椎病》由適之寶枕頭網小編整理,經《枕頭記》頸椎病枕頭知識專家審閱,屬適之寶官網新聞的專家視點類別,關注 頸椎病 頸椎枕頭 等健康睡眠和枕頭相關領域。

 

睡哪種枕頭防.治頸椎病

      小王是IT從業人員,整天坐在電腦前搞編程設計,近日他總覺得脖子后肌肉酸脹、僵硬,前后左右活動都不靈活;俞女士是中學老師,帶著畢業班,白天備課上課,下班后批改作業和考卷,每天忙到很晚才休息,漸漸地俞老師經常感到頭昏眼花,低頭改作業時更是全身發麻,尤其是上肢常有麻木、觸電感覺;老馬是出租車司機,天天開車行駛在大街小巷,生意好的時候連吃飯也在車上匆匆解決,時間一長,老馬就發現頸部刺痛難忍,有時刺痛還會放射到手臂,甚至手指,他們三人先后去醫院就診,醫生檢查后告訴他們得了頸椎病。

頸椎病 頸椎枕頭

  近年來,隨著經濟的發展,人們生活水平提高,電腦、汽車日益普及,頸椎病的發病呈現年輕化趨勢。小王等三人都有長期久坐、伏案工作的經歷,使得頸椎長期處于前屈狀態,超過了正常生理弧度下頸椎具有的承受力,頸部的肌肉也長時間處于強直狀態,同時頸椎上體骨質增生,壓迫血管和神經,使血管管徑變細,大腦供血不足,產生頭暈、頭痛、眼花等癥狀;神經受到卡壓,則出現麻木疼痛等癥狀,程度嚴重的會放射到整個上肢和手指。


      頸椎是中樞神經和頸動脈的交通要道所在,又是通向大腦和面部五官神經的主要樞紐,如果頸椎病不斷加重,就會導致頭、頸、肩、腰等相關的疾病,嚴重的還會出現面部神經麻痹和四肢麻木,甚至半身不遂。

  一旦得了頸椎病,也不必憂心忡忡。程度較輕的可以注意休息,避免長期一種姿勢工作,平時應加強鍛煉,防寒保暖。癥狀中度的可選用一款護理頸椎的枕頭來緩解頸椎壓力,幫助恢復頸椎健康;如果癥狀嚴重,除了上述自我保健措施外,還可以采用藥物治療。

最便捷的預防與養護頸椎的方法:

專家介紹,由于頸部的組織結構極其復雜,對90%以上的頸椎病患者支持非手術治療(即保守治療)達到:消炎消腫,止痛,解痙,增強肌力;其中“頸椎牽引法”效果是最直接有效的,選擇醫療器械很難堅持,強度也不好把握;而一款合適的枕頭可以在睡眠中通過身體及頭部重力配合枕頸區的有效支撐,起到持續自然牽引頸椎的效果,在潛移默化中養護頸椎。隨著生活方式的改變,電腦汽車的普及,人們長期保持久坐的姿勢,給頸椎和腰椎帶來很大的壓力,也加速了脊柱局部關節韌帶的老化,在正值青壯年的年齡,卻使脊柱提前進入中老年?

一款好枕頭 三重呵護:

最合適的枕頭高度:依身體參數而定,維護頸椎自然生理曲線;過高或過低的枕頭,使頸椎不能調整到正常位置反而加重頸椎變形;

科學的護頸造型:實現仰睡側睡不同高度完美貼合頸部,提供有效支撐與?;?;造型的結構比例不合適,頭部不能自然垂落,反而加重頸椎負擔;

優質填材,軟硬適中:給頭頸舒適的軟硬度,舒緩頸肩肌群,健頸安神;過軟或過硬的填材不能使頸椎得到合適的支持與放松,影響睡眠質量。

頸椎病枕頭

護頸套枕頸椎護理專業用枕

一般人頭顱重量4~4.5千克,當將圓枕放到枕骨結節下方(耳平面下方)或放到耳下乳突部時,經測算可獲牽引力2~3千克,這一重量對頸椎臥床牽引治療已足夠。頸椎病患者若睡長圓枕,頸椎可在2~3千克牽引力下,從晚上到天亮持續治療,無枕頜帶牽拉的不適感,易為患者接受。睡長圓枕養成習慣,可以終身使用,有頸椎病可作治療,沒有頸椎病可作預防。




編輯: SN-6
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